數據分析
許多人僅僅把健身日誌當作記錄上次舉重重量的備忘錄。雖然這很重要，但我們認為更重要的是看到你如何不斷進步。
這就是為什麼我們執著於將 Plates 打造為強大的數據分析工具。作為健身者，我們需要清楚了解自己的力量是在提升、停滯還是退步。這是唯一的進步之道，Plates 懂你所需。
動作專項分析
針對每個動作細緻拆解 1RM極限、最佳重量、最佳容量、總容量及訓練時長等。
肌肉熱力圖
通過肌肉熱力圖精準顯示你訓練了哪些部位、效率如何，以及忽視了哪些部位。
自適應追蹤
不同類型的動作顯示量身定制的指標——從有氧距離與時長到力量 1RM 與總容量。
常見問題
動作分析歷史記錄可以保存多久？
永久保存。你的數據永不過期，可以輕鬆按近30天、3個月、1年或全部歷史記錄篩選。
Plates 支持哪些 1RM（最大單次重量）計算公式？
你可以在 Epley、Brzycki、Lombardi、Wathen 公式之間選擇，或選擇平均值設置以獲得平衡的計算結果。
不同類型的動作會顯示不同的分析數據嗎？
是的。有氧運動顯示距離和時長；等長運動顯示時長；負重運動顯示重量、容量和 1RM。
Plates 能追蹤哪些訓練指標？
Plates 根據動作參數追蹤 1RM、重量、容量、時長、步數、距離等多種指標。
見證你的進步
14天免費試用。立即開始記錄，查看你的分析數據。
試用結束後一次性買斷 HK$158 / NT$590