Analysen
Viele nutzen ein Tagebuch nur als verherrlichte Notizen-App, um sich an ihr letztes Gewicht zu erinnern. Obwohl das wichtig ist, glauben wir, dass es noch wichtiger ist zu sehen, wie du dich entwickelst.
Deshalb sind wir besessen davon, Plates zu einem Analyse-Kraftpaket zu machen. Als Athleten müssen wir sehen, ob sich unsere Übungen verbessern, stagnieren oder zurückgehen. Nur so verbessert man sich, und Plates weiß das.
Übungsanalysen
Detaillierte Übersicht pro Übung: 1RM, Bestgewicht, Bestes Volumen, Gesamtvolumen, Dauer und mehr.
Muskel-Heatmap
Eine Muskelkarte, die dir exakt zeigt, welche Muskeln du wie effizient trainiert oder vernachlässigt hast.
Adaptives Tracking
Verschiedene Übungstypen zeigen maßgeschneiderte Werte – von Ausdauerdistanz bis zu 1RM & Gewichtsvolumen.
Häufig gestellte Fragen
Wie weit reicht der Verlauf der Übungsanalysen zurück?
Unbegrenzt. Deine Daten laufen nie ab, und du kannst deine Statistiken nach 30 Tagen, 3 Monaten, 1 Jahr oder dem gesamten Verlauf filtern.
Welche 1RM-Formeln bietet Plates?
Du kannst zwischen Epley, Brzycki, Lombardi, Wathen wählen oder den Durchschnittswert für eine ausgewogene Berechnung nutzen.
Zeigen verschiedene Übungstypen unterschiedliche Analysen?
Ja. Ausdauerübungen zeigen Distanz & Dauer. Isometrische Übungen zeigen Dauer. Gewichtheben zeigt 1RM, Gewicht & Volumen.
Welche Kennzahlen verfolgt Plates?
Plates erfasst je nach Übung 1RM, Gewicht, Volumen, Dauer, Schritte, Distanz und vieles mehr.
Sieh deinen Fortschritt
14 Tage kostenlos testen. Starte mit dem Protokollieren und sieh deinen Analysen beim Wachsen zu.
Einmaliger Kauf von 19,99 € nach der Testphase