分析機能
多くの人は筋トレログを前回の重量を思い出すためのメモ帳としてしか使いません。しかし、最も重要なのは自分がどれだけ成長しているかを確認することです。
だからこそ、Platesは高度な分析機能にこだわっています。トレーニーとして、重量が伸びているか、停滞しているか、下がっているかを把握することが成長への唯一の道です。
種目別アナリティクス
種目ごとに1RM、最高重量、最高ボリューム、総ボリューム、時間などを詳細に解析。
筋肉ヒートマップ
鍛えた筋肉、刺激の効率、そして鍛え足りない部位を正確にビジュアル表示。
アダプティブ追跡
有酸素運動の距離・時間からウェイトの1RM・ボリュームまで、種目に合わせた指標を表示。
よくある質問
分析履歴はどこまで遡ることができますか？
無制限です。データに有効期限はなく、30日間、3ヶ月、1年間、または全期間で自由にフィルタリングできます。
どのような1RM計算式に対応していますか？
Epley、Brzycki、Lombardi、Wathenの各計算式、および4つの平均値から選択できます。
種目のタイプによって表示される分析は変わりますか？
はい。有酸素運動は距離と時間、アイソメトリックは時間、ウェイトトレーニングは重量・ボリューム・1RMが表示されます。
Platesはどのような指標を追跡できますか？
1RM、重量、ボリューム、時間、歩数、距離など、種目のパラメータに応じた多様な指標を追跡します。
成長を実感しよう
14日間の無料トライアル。記録を始めて分析データを蓄積しましょう。
無料体験終了後、3,000円の買い切り