Analyse
Mange bruger blot en træningsapp som en notat-app til at huske hvad de sidst løftede. Selvom det er vigtigt, mener vi det er endnu vigtigere at se dine fremskridt.
Derfor er vi besat af at gøre Plates til et analytisk kraftværk. Som styrkeløftere skal vi se om vores løft fremadskrider, går i stå eller falder. Det er den eneste måde at forbedre sig på.
Øvelsesanalyse
Dybdegående overblik pr. øvelse: 1RM, Bedste Vægt, Bedste Volumen, Total Volumen, Varighed med mere.
Muskel Heatmap
Et muskelkort, der viser dig præcis hvilke muskler du har ramt, hvor effektivt, og hvad du forsømmer.
Adaptiv Sporing
Forskellige øvelsestyper viser tilpassede nøgletal – fra kardio distance og varighed til vægtet 1RM og volumen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor langt tilbage går øvelsesanalysen?
Altid. Dine data udløber aldrig, og du kan nemt filtrere din statistik efter 30 dage, 3 måneder, 1 år eller hele historikken.
Hvilke 1RM-formler indeholder Plates?
Du kan vælge mellem Epley, Brzycki, Lombardi, Wathen eller gennemsnittet for en afbalanceret beregning.
Viser forskellige øvelsestyper forskellig analyse?
Ja. Kardio viser distance og varighed. Isometrisk viser varighed. Vægttræning viser vægt, volumen og 1RM.
Hvilke nøgletal sporer Plates?
Plates sporer 1RM, vægt, volumen, varighed, skridt, distance og mere afhængigt af øvelsen.
Se dine fremskridt
14 dages gratis prøveperiode. Start sporingen i dag.
Engangskøb på 149 kr. efter prøveperioden