Analyses
Beaucoup utilisent un carnet de musculation comme une simple application de notes. Bien que ce soit utile, nous pensons qu'il est encore plus important de visualiser vos progrès.
C'est pourquoi nous tenons à faire de Plates un outil d'analyse ultra-puissant. En tant que pratiquants, nous devons savoir si nos charges progressent, stagnent ou régressent. C'est le seul moyen d'évoluer, et Plates le sait.
Analyses par Exercice
Détail par exercice de votre 1RM, Meilleur Poids, Meilleur Volume, Volume Total, Durée et plus encore.
Carte Thermique Musculaire
Une carte musculaire qui vous indique exactement quels muscles vous avez travaillés, leur efficacité et ceux négligés.
Suivi Adaptatif
Chaque type d'exercice affiche des métriques adaptées : de la distance cardio au volume et 1RM.
Foire aux questions
Jusqu'où remonte l'historique des analyses ?
Pour toujours. Vos données n'expirent jamais et vous pouvez filtrer vos statistiques sur 30 jours, 3 mois, 1 an ou tout l'historique.
Quelles formules de 1RM (Rep Maximum) sont disponibles ?
Vous pouvez choisir entre Epley, Brzycki, Lombardi, Wathen ou la moyenne équilibrée des quatre.
Les types d'exercices affichent-ils des analyses différentes ?
Oui. Le cardio affiche la distance et la durée. Les exercices isométriques affichent la durée. La musculation montre le poids, le volume et le 1RM.
Quelles métriques sont suivies par Plates ?
Plates suit le 1RM, le poids, le volume, la durée, les pas, la distance et bien plus selon l'exercice.
Visualisez vos progrès
Essai gratuit de 14 jours. Commencez à enregistrer vos séances dès aujourd'hui.
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