数据分析
许多人仅仅把健身日志当作记录上次举重重量的备忘录。虽然这很重要，但我们认为更重要的是看到你如何不断进步。
这就是为什么我们执着于将 Plates 打造为强大的数据分析工具。作为健身者，我们需要清楚了解自己的力量是在提升、停滞还是退步。这是唯一的进步之道，Plates 懂你所需。
动作专项分析
针对每个动作细致拆解 1RM极限、最佳重量、最佳容量、总容量及训练时长等。
肌肉热力图
通过肌肉热力图精准显示你训练了哪些部位、效率如何，以及忽视了哪些部位。
自适应追踪
不同类型的动作显示量身定制的指标——从有氧距离与时长到力量 1RM 与总容量。
常见问题
动作分析历史记录可以保存多久？
永久保存。你的数据永不过期，可以轻松按近30天、3个月、1年或全部历史记录筛选。
Plates 支持哪些 1RM（最大单次重量）计算公式？
你可以在 Epley、Brzycki、Lombardi、Wathen 公式之间选择，或选择平均值设置以获得平衡的计算结果。
不同类型的动作会显示不同的分析数据吗？
是的。有氧运动显示距离和时长；等长运动显示时长；负重运动显示重量、容量和 1RM。
Plates 能追踪哪些训练指标？
Plates 根据动作参数追踪 1RM、重量、容量、时长、步数、距离等多种指标。
见证你的进步
14天免费试用。立即开始记录，查看你的分析数据。
试用结束后一次性买断 ¥148