テンプレート
Platesのテンプレート機能は、トレーニングルーティンを再利用可能な設計図として保存し、今後のワークアウトに活用できる強力な機能です。
再利用可能なワークアウト設計図
Push Day（PPL）などのテンプレートを事前に設定しておくだけで完了します:
- すべてを自由設定: 種目、ウォーミングアップ、メインセット、ドロップセットを目標値とともに事前構成できます。
- トレーニング開始: トレーニングの準備ができたらテンプレートを選択するだけで、設定通りのアクティブセッションが即座にスタートします。
テンプレート専用の重量記憶機能
複数日に同じ種目が含まれている場合でも、Platesはそのテンプレートで前回行った重量と回数を正確に記憶します。
例：Push Day と Pull Day でのサイドレイズ
Push DayとPull Dayの両方でサイドレイズを行う場合:
- Pull Days: 通常のコンディションで 14kg x 10回 を記録
- Push Days: 肩が疲労しているため 10kg x 8回 を記録
他のアプリのように最後に挙げた重量を無差別に適用するのではなく、PlatesはPull Dayなら14kg x 10回、Push Dayなら10kg x 8回を自動的に呼び出します。
記録したセッションをテンプレート化
事前にテンプレートを手動で作成する必要すらありません。
空のセッションから自由に追加して完了したワークアウトでも、終了後に3点リーダーアイコン（•••）をタップするだけでテンプレートに変換できます。
よくある質問
Platesのワークアウトテンプレートはどのように機能しますか？
テンプレートはルーティンの再利用可能な設計図として機能します。種目やセット数を一度設定すれば、タップするだけで準備完了状態のセッションが始まります。
テンプレート専用の重量記憶とは何ですか？
その特定のテンプレートで前回使用した重量と回数を記憶します。Push DayとPull Dayで同じ種目を記録しても、それぞれ独立して履歴が保持されます。
即興で行ったワークアウトをテンプレートに変換できますか？
はい。テンプレートなしで記録したセッションでも、完了後に3点リーダーメニューから1タップでテンプレートとして保存できます。
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